走るスピードと歩幅の関係は人それぞれ、自然に決まっているようだ。
今月は今日を含めて、すでに３５ｋｍ走ってる。
９月、１０月の月間距離が５０ｋｍだから走り過ぎだ。
無理をすると脚が保たないからセーブしよう。
１０ｋｍレースは勢いで走れそうだが、
ハーフマラソンはそういう訳にはいかない感じ。
エントリーしちゃうと練習し過ぎて故障しそう…。
朝 パン
昼 明太子ごはん、魚肉目玉
夜 陳さんちのホイコーロー／きょうの料理
体 ６２．2／１4．６
Ｊ ４ｋｍ
回鍋肉旨い！
下手な中華屋より旨いぞ！
番組表を見ていたら、
きょうの料理で「おふくろの味 定番１００ 」というのを
やっていることに、今更ながら気付く。
図書館で借りよ。
