マスコット印度の味バターチキンカレーペースト

猫のトイレ用踏み台と砥部焼を注文する。合計で１００００円。
消費税も上がるし、今年の大きな買物はこれで終了かなｗ

朝　パン
昼　正麺醤油、魚肉目玉
夜　海老カレー
体　６２．６

マスコット印度の味バターチキンカレーペーストを使って海老カレーを作る。
１５分でお店のカレーって感じ。
これを使って女の子が彼氏にカレー作ったら、
美味くてビックリされること間違いないしｗ

手抜き

カキフライの食べ歩きが終わったら蕎麦の食べ歩きをするつもり。
というわけで、食べログを眺めつつ近所の蕎麦屋をピックアップする。

人間の三大欲望のひとつ、食欲に頼らないと、
ホントに引きこもりになっちゃうからな。

朝　パン
昼　札幌塩、魚肉目玉
夜　セブイレ麻婆豆腐
体　６２．５

かみさんが飲み会で晩飯は手抜き。
ポテサラもセブンプレミアム。

散歩＆ランチ

自宅→銀座三州屋→竹橋まで約１０ｋｍ歩く。
腰が痛くなって竹橋から電車で帰る。

天気が良くて散歩日和だった。

朝　パン
昼　カキフライ
夜　炒飯
体　６２．６

銀座三州屋

銀座にもこんな大衆的なお店があるんだな〜、というのが第一印象。

配膳は全員おばさん。

ひとりも若い人がいないｗ （これもまた良し）

そして、お店にやってくるどんなに年をとったオジさんにも、
「お兄さん席はこちら」「お兄さん注文は？」と話しかけているのだ。

綺麗なＯＬのオネーサンから、オヤジサラリーマン、
あんちゃん風から、工事の人、銀ブラのオバさん達まで、
すべての老若男女が相席でワイワイしている店だった。

名物のカキフライ（１３００円）も美味かったが、お店の雰囲気が最高だった。

昼は大衆食堂、夜は大衆酒場。

夜の三州屋にも行ってみたいな…。

カキフライの付け合わせのサラダにマンゴー？
が入っていたような…。

もやしと豚バラと油揚げのピリ辛炒め／きょうの料理

朝　パン
昼　札幌塩、魚肉目玉
夜　もやしと豚バラと油揚げのピリ辛炒め
体　６２．９

晩白柚

昼から晩白柚（ばんぺいゆ）と３時間格闘するも成果なし。
その後晩飯も作ったから、一日中台所に立っていた感じ。

結局、晩白柚の砂糖漬け（？）は地獄行き。
時間と材料費と光熱費と体力の無駄遣いだった…。

今まで料理してて、こんなに上手くできないのも珍しい。
どこで失敗したんだろ？
しかし、もう二度と巡り合わない食材だな。

鶏のやわらかから揚げ／きょうの料理

朝　パン
昼　釜揚げうどん
夜　鶏のやわらかから揚げ
体　６２．５

胸肉の厚みと揚げ時間が難しい。
火を入れ過ぎると固くなるし、時間が短いと生っぽいし…。

早稲田いもや

早稲田の「いもや」へ。
去年末あたりに休業していたが復活していた。
高田馬場早稲田界隈で好きなお店のひとつ。

しかし、早稲田通り沿いの飲食店は出入りが激しいよな。
人気店になれないと、あっと言う間にサヨウナラ…。

ランチ＆確定申告

カキフライを食べようと思ったら定休日だった…。
近所の三国一へ。
寒いから温かいうどんと味噌カツ丼のセットにしたがイマイチだった。
名物のサラダうどんにしとけばよかったかな…。
その後、確定申告へ。

朝　パン
昼　うどん味噌カツ丼セット
夜　ごぼうの肉巻き
体　６２．９

栗原はるみのごぼうの肉巻き。
牛肉高いから豚肉で作る。
太いごぼうがホクホクになって美味。
醤油は大さじ２でいいかも。
次回は牛肉で作るか。

二郎は鮨の夢を見る

映画「二郎は鮨の夢を見る」を観る。

一見、二郎さんの映画のようだが、

実は長男さんが主役だった映画。

次郎食べたいな〜。

ひとりで食べに行くとか。ｳﾋﾋ

朝　パン
昼　焼きそば
夜　餃子
体　６２．８

栗原はるみのほうれん草胡麻和え

雪の中病院へ。
次回は血液検査、超音波検査、トレッドミル検査が入った。

朝　パン
昼　セブン-イレブン麻婆豆腐、魚肉目玉
夜　アンチョビとキャベツのパスタ
体　６２．４

栗原はるみのレシピで、ほうれん草胡麻和えを作る。
ほうれん草一把に胡麻５０ｇという量に驚いた。
確かに分量通りに作ると美味いのだが、
これじゃ、胡麻いくらあっても足りないな。

駐車場解約

駐車場の解約連絡が来た。
増税後も賃料はそのままで借り主を探してもらうことにした。

鉄のフライパンを磨く。
サンドペーバーがなくなったから中華鍋は明日。

朝　パン
昼　正麺醤油、魚肉目玉
夜　ホッケ
体　６２．９

ディラーニさんのスリランカカレー／うまうま会

今月のうまうま会はカレー。

朝、お店の情報を再確認。
スリランカ人のおっさんがやってる店かと思っていたら、
女性がやっているお店だった。
しかも、今月で閉店するとのこと。

食べたい人はお早めに！

高円寺とこ井

注文はシンプルに、豚肉汁つけうどん（３００ｇ）８００円。
うどんが運ばれてくると麺が少ない感じがするが、
あとからズーンっと腹にこたえてくるんだよな。
このズーンが武蔵野うどんの特徴かなｗ

近くにこういう店があるといいな〜。

高田馬場チャイカ

ソチオリンピック開幕ということでロシア料理を食べに。
注文はトロイカセット。
内容はミニサラダ、ボルシチ、ピロシキ、つぼ焼、
ロシアンティー（またはコーヒー）

若者の街、ラーメンの街で有名（？）な高田馬場だが、
こういうお店もあるのだ。

同じビル（Ｆ１ビル）にある、イタリアンの「文流」と、
とんかつの「とん久」もお薦め。

えのき豚／きょうの料理

図書館に予約していた本を取りに行くのを忘れてしまった。
再予約したら４０人待ちになっていた…。

うどん教室の残りの生地（自分で捏ねた分）を
パスタマシンに通して冷凍する。

パスタマシンを使い始めた頃は
かみさんに手伝ってもらわないと作業できなかったが、
最近はひとりで作業ができるようになった。

朝　パン
昼　冷凍ライスバーガー、魚肉目玉
夜　えのき豚
体　６２．８

超簡単えのき豚。
器に盛ってから大根おろしを乗せると料理が冷たくなるから、
えのき豚の上に大根おろしを乗せて再度フタをして温める。

うどん教室

今週と来週は忙しいｗ
今週は食べ歩き２軒とうどん教室。
来週は食べ歩き３軒と病院と確定申告。

というわけで、今日はうどん教室に行く。
団子（生地）作りは家でやったことがあるから問題なし。
麺棒を使った延ばしとデカい包丁を使った包丁切りは初めてだったが、
意外と上手くできたと思う。

目の前でプロが作業するのを見ると、

コツとか手際とかスピードが参考になるね。

朝　パン
昼　正麺醤油、魚肉目玉
夜　鰯トマトソース缶パスタ
体　６２．８

鮭ホイル焼き

大塚まで歩いてカキフライを食べに行く。
寒くて歩行の衝撃が踵の骨にビンビン伝わる。

朝　パン
昼　キッチンＡＢＣ南大塚店カキフライ
夜　鮭ホイル焼き
体　６２．８

溶けたバターにポン酢がよく合う。

キッチンＡＢＣ南大塚店

カキフライ食べ歩き。
今回は大塚のキッチンＡＢＣ南大塚店。
都営アパートの１階にあるお店。

カキは小粒ながら衣はサクサク、
中はとろとろジューシーで意外と美味かった。
ご飯もベチャベチャとしていなくて良かった。
これで７００円はかなりお得。
特盛カキフライ定食（カキ７個、ライス大盛）８８０円というのもある。

雪

積もるほど降らず。

朝　パン
昼　冷凍五目あんかけ焼きそば、魚肉目玉
夜　ささみピカタ
体　６３．２

鯵のカルパッチョ＆骨せんべい

朝　パン
昼　札幌塩、魚肉目玉
夜　鯵のカルパッチョ
体　６３．０

１週間前に買ったディルがそこそこ元気に保存できてた。

方南町御利益

デカ盛りのお店でした。