攻防

禁菓子、あと２日…。

普段は、朝５９ｋｇ、夜６０ｋｇぐらい。
連休があると、グッと増える。

禁菓子すると、減るね。
間食（お菓子）で、どんだけカロリー摂ってんだろ。
塵も積もだよな…。



朝　パン
昼　日清焼きそば、魚肉目玉
夜　天ぷら
体　５８．４／１１．３
Ｒ　８

小石川フリッツ／９月のうまうま会

前菜が凝っていて美味かった。
品数多く、ちょっとずつって、家じゃなかなかできないからね。
メインに選んだコロッケは衣がサクサク。
そのまま食べたり、ソースをつけて食べたり、塩をつけて食べたり。

まいう〜でした。

禁菓子令

朝起きたら、腰が痛い。
寝違いか、水泳教室のバタフライか…。

きのうは、猫の病院。
きょうは、自分の病院。
猫も人も、年をとると医療費がかかるｗ

シルバーウィークで体重増加中。
きょうから禁菓子して、人間ドックに備える！

朝　パン
昼　正麺醤油、魚肉ソーセージ
夜　レトルトカレー
体　５９．６／１２．５
Ｒ　７

動物病院

土砂降りの中、動物病院へ。

心配していた便秘は問題なし。

血液検査をしたら、腎臓の機能が低下していた。

老猫（１８歳）だから予想どおりだな。

セミントラとネフガードを処方してもらった。

ネフガードは市販の補助食品だから、次回は自分で買おう。

しかし、セミントラのフタがなかなか開かなかった…。

第64期王座戦五番勝負（羽生善治王座 対 糸谷哲郎八段）第2局

２局目も羽生王座の勝ち。
それにしても、対局中の糸谷さんは落ち着きがないね。

ニコ生の詰将棋は７手詰め。
解説の三浦九段曰く、１０分で初段。

ねこちゃん

きのうの夜は、猫が便秘になって何度もトイレに行っていた。
しまいには、便意が起きると畳の上で排便のポーズをとるようになって、
やっと、新聞の上に排便した。

きょうの朝は、食欲旺盛でいつものとおり。
老猫だから、いちど健診に行ったほうがいいかな。

というわけで、木曜日に病院の予約をした。
１０年ぶりの病院。

８月の家計簿

全体的には２万円の黒字。

項目別見ると、食費が１万円赤字。

交通費は、かみさんが実家に帰った分と、

夏休みのイベントで大森に飛行機見物に行った分で３千円赤字。

丸亀製麺大久保店

５０円引きクーポン付きチラシが入っていたから食べに行く。

チェーン店らしく可もなく不可もない感じ。

個人のお店でハズレを引いた時のショックはでかいが、
それも楽しみ（？）のうちだからね。

TOKYOウオーク2016あきる野・日の出エリア

今回の目当ては、ソフトクリームと饂飩とパン。

秋留台公園を９時半に出発。

永田橋通りを西へ。

目指すは、ＪＡあきがわ経済センターぐりむにある、
福嶋牧場ソフトクリーム売店。

歩道は、前も後ろもＴＯＫＹＯウォーカーが連なって列になっている。

ＪＡあきがわには、１０時半に到着。

ソフトクリームの売店は１１時開店だから、農産物直売所をウロウロ。

スモークチーズと生きくらげと甘長とうがらしを買う。

ソフトクリームは、ブルベリーとわらび餅。

ソフトクリームを食べて歩きだすと、

いっぱいいたウォーカーがほとんどいない。

遅めにスタートした方が混雑しないで、ゆっくり歩けるのかな？

秋川街道を南下して、次の目当てのうどん屋へ。

うどん屋は、息子（？）が接客係の母親に怒鳴っていてイマイチ、イマニ。

イヤ〜な気分のまま、復路の五日市街道を東へ。

この道は、風情もクソもないただの道。

ロードバイクに乗っている人が多かった。

目当てのパン屋のスリールには２時に到着。

天然酵母のボンパン、天然酵母のナッツショコラ、ミルクバターパンを買う。

そして、これも計画どおりに、雨間交差点を北上。

ショートカットして、ゴールの秋留台公園を目指す。

最後の５ｋｍは、無理やり距離を延ばした感じだし、
歩いても楽しい道じゃないからね。

というわけで、歩いた距離は１６ｋｍ
天気も良くて、山が見える景色の中を歩けて、
そこそこ楽しかった。

そういえば、お笑い芸人さんを見かけた。

テレビでやるのかな？

第64期王座戦五番勝負（羽生善治王座 対 糸谷哲郎八段）第1局

羽生王座の先勝。
ニコ生の将棋中継がラジオ化して、最近は聞き流している感じ。

昼休憩の詰将棋は７手詰め。

白髪

メジャー史上３０人目の３０００安打を達成したイチロー。
最近、白髪が目立ってきた。

４２歳のイチローより、

５４歳の俺の方が白髪は目立たないかな。

運良く、ハゲてもいないし。

白髪の鼻毛は滅多に見かけない。

脇毛と陰毛に白髪はない。

高田馬場にんじんや

具だくさん味噌汁もついて、
まんぞくまんぞうでした。