旅行前日

朝　パン
昼　椎名町南天肉うどん
夜　焼きネギ
体　６２．９

明日は始発に乗るから早寝するのだ。

椎名町南天

二度目の訪問。
なんとなく行ったら２９日の肉の日で、
ちょっと安くなってた。

かぼちゃと牛肉のバターじょうゆ／きょうの料理

朝　パン
昼　醤油うどん
夜　南瓜と牛肉のバター醤油
体　６３．０

クリス・デイヴ／ビルボード東京

昨日はクリス・デイヴのライブを観に行って、
帰りの焼き鳥屋で気持よくなって、すっかりブログのことを忘れていた。

ライブは結構まとまってる感じで、
前回の何が起こるのか分からないワクワクする感じ、
スリリングな感じはなかった。

気分的には帰りに寄った焼き鳥屋の方が充実していたｗ

いい音楽と旨い物。

豆腐のきのこあんかけ／きょうの料理

６２．５！
朝の最低記録更新。
あまり減ると病気じゃないかと思ってしまう。

髭剃ったらほうれい線が目立つｗ

テレビで豪邸訪問していたが、

物が溢れかえって汚かった。

朝　パン
昼　ラ王醤油、魚肉目玉
夜　豆腐のきのこあんかけ

レシピ通り作ったがひと味足りない感じ。
しりしり器を買って、にんじんしりしり作る。

簡単！とろとろの絶品ロールキャベツ ／クックパッド

いろんなスーパーに行くが、
レジがしっかりしているところとダメダメなところがハッキリしている。
まぁ、ダメダメな店でも個人能力が高い人が稀にいるが…。
しっかりしているお店は採用から社員教育までが上手いんだろうな。

朝　パン
昼　ラ王醤油、魚肉目玉
夜　ロールキャベツ
体　６３．０

「今は亡き奥さんが猪瀬直樹氏の好物のロールキャベツを作って笑顔で迎えた」
という記事を読んでロールキャベツを作った。

作るのは今回で２度目。
やっぱりキャベツを破らないように剥がすのが一番むずかしいｗ

玉ねぎは生のままでもよさそう
ナツメグは多めがよさそう
キャベツに焼き目をつけなくてもよさそう

ツイッターは怒りの感情のたまり場か

「ツイッターは怒りの感情のたまり場か」という記事があった。

以前ツイッターを止めたくなったのは、

ニュースを見てイライラする
↓
イライラした気持ちをツイッターに書き込む
↓
不満ばかりの自分のツイートを見て自分が嫌になる

というパターンだったからだ。

常に不満や怒りを抱えてイライラしている感じ、
かといって、当り障りのないツイートをするのも空々しい感じ。

まぁ、世の中イライラすることばかりだからな…。

朝起きたら光通信の終端装置の電源が落ちていた。
７時に電話したら１０時頃に修理にきた。
結局、装置の交換になった。
意外と対応が早かった。

ステンレス浴槽のウロコを耐水ペーパーで掃除。
セルフ床屋。

朝　パン
昼　正麺醤油、魚肉
夜　塩鯖

体　６２．８

いつもグリルで焼いているが、今回はフライパンで焼く。
片付けが楽。なんでグリルで焼いてたんだろ？

ささみ美味いね〜

そろそろセルフ床屋なのだが、

伸ばしたい気がするような…。

朝　パン

昼　ソーメンチャンプルー

夜　ささみフライ

体　６３．３

６２．７！

天ぷら油クリーナーの掃除。

朝　パン

昼　池袋サフラン

夜　刺身

池袋サフラン

無休のはずの目当ての店が休み（よくあるパターン）でサフランへ。
ホリデーランチの１０００円と１５００円を頼む。
ちなみに、この店は世界一辛いカレーで有名らしい。

えびとアスパラガスの卵炒め／きょうの料理

６２．６！

オリンピック２０２０／５８歳　生きてる

リニア名古屋２０２７／６５歳　たぶん生きてる

リニア大阪　２０４５／８３歳　無理そう

朝　パン
昼　タコライス
夜　えびとアスパラガスの卵炒め

昼はホーメルのレトルトタコライス。
意外と美味かった。
えびとアスパラガスの卵炒めも美味し。

塩肉豆腐／３分クッキング

掃除、包丁研ぎ。

朝　パン
昼　正麺冷中、魚肉目玉
夜　塩肉豆腐

なすとピーマンの肉みそ炒め／３分クッキング

６２．７！

掃除、買物。

朝　パン
昼　カップヌードルカレー、魚肉目玉
夜　なすとピーマンの肉みそ炒め

昼は久しぶりにカップヌードル。
なすとピーマンの肉みそ炒めは、
挽肉が中華鍋にくっついて大変だった。
味は良かった。
４人分のレシピだが、うちだと２人分だな。

走らない

６２．９！

昨日「走ろうか」と書いといて、
今日は「運動が体に良くない理由」を検索しているオレｗ
とりあえず、自転車で行ってた買物を歩きにしよう。

朝　パン
昼　ラ王塩、魚肉目玉
夜　棒々鶏

いい季節

体重が戻った。

旅行中にパン、牛乳、コーヒーが恋しくなった。
やっぱり朝はパンだな。
子供の頃から、ずっとパンだったからな。

涼しくなってきた。
明日走ってみようか…。

朝　パン
昼　正麺醤油、魚肉目玉
夜　卵焼き
体　６３．０

台風１８号

台風１８号で一歩も外出せず。
急速に体重が戻りつつある。

朝　パン
昼　お茶漬け
夜　棒々鶏
体　６３．４

讃岐富士と金毘羅街道の旅

一日目は讃岐富士登山。
蒸し暑くて展望はイマイチ。
かろうじて瀬戸大橋が見える。
登山道と山頂に猫がいる猫山だった。

丸亀城からも瀬戸大橋が見えた。

晩飯は一鶴の骨付鳥。スパイシーで美味。
しかし、丸亀駅前の寂れっぷりが半端無かった。


二日目は金毘羅街道ウォーキング（溜池コース）
他に歩いてる人は全く見かけず。
この日も蒸し暑く、自然石灯籠と百二十四丁石あたりでかなりバテる。
金刀比羅宮より琴平の高燈籠に辿り着いた時の方が嬉しかった。

金刀比羅宮の階段は街道を歩いて来た身には語るに足りぬ代物。
籠で上がるなど笑止千万。

宿の食事が美味かった（うどんもでたｗ）


最終日は予讃線で金蔵寺駅に行って長田ｉｎ香の香でうどん。
四国八十八ヶ所霊場第七十六番札所金倉寺を見学して再び琴平に戻る。
お土産を買って琴電で瓦町へ。

うどんを食べてから丹下健三設計の旧庁舎のロビーと
新庁舎の展望室に行くはずだったが、土曜日閉庁で見学できず。
予定を変更して琴電で高松築港に移動。
高松シンボルタワー８階の展望テラスと２９階の展望室に行く。
リムジンバスは高松駅から乗車。

食べたうどんは、
綿谷、よしや、つづみ、山下うどん、山神うどん、長田ｉｎ香の香、さか枝。

飯野山・金毘羅街道（丸亀市観光案内）
讃岐富士と金毘羅街道の旅（グーグルマップ）

通常モード

朝　パン昼　素麺
夜　野菜たっぷりスープ
体　６４．１

旅行が終わって通常モード。
便秘解消のため晩飯は野菜たっぷりスープ。

筑前煮残り

６２．７！
食った翌日は意外と増えない。

チーコが二階の畳の上でウンコをしだして半年ぐらい経ったかな…、
困ったもんだ。

朝　パン
昼　正麺冷中、魚肉炒め
夜　筑前煮残り

カロリーオーフ！

朝　パン
昼　特ロースセット
夜　お茶漬け
体　６３．０

昼にとんかつ食ったから晩飯は控えめで。

カロリーチャージ！

今月のうまうま会は秋葉原「丸五」の特ロースセット。

一切れだけソース、後は塩で食べる。
やっぱ、高カロリーは旨い！

写真見ると、右から二切れ目がデカ過ぎｗ

その後、ヨドバシカメラをブラブラ。
ネスプレッソの試飲をする。
ちゃばら、高山珈琲に寄って、神田駅から帰宅。

筑前煮 ／きょうの料理

６２．９！

朝　パン
昼　ラ王塩
夜　筑前煮

にんじん小さく切り過ぎた。

鰯フライ

朝　パン
昼　ソーメンチャンプルー
夜　鰯フライ
体　６３．０

塵も積もれば山となるダイエット

６２．６ｋｇ！

一日７ｇ、一年半かけて３．８ｋｇ痩せてる。

朝　パン

昼　ベトナム料理

夜　余り物

歌舞伎町ハノイ

目当ての店が行列で断念。
年末に休みで入れなかった歌舞伎町のベトナム料理屋へ。
場所は台湾料理の青葉と同じビル。

お店に入ったら意外ときちんとしていて驚く。
料理もプロの料理人が作った盛付と味付だった。

鯖みりん干し

床屋。

朝　パン
昼　冷凍炒飯、魚肉目玉
夜　鯖みりん干し
体　６３．０

たらこスパゲティ／クックパッド

ヒアアフター観る。
冒頭の津波シーンがリアルだった。
この映画は東日本大震災のひと月前に公開されて、
その後公開中止になったらしい。
クリント・イーストウッド監督映画としてはハッピーエンドかな…。

アバウト・シュミット観る。
ジャック・ニコルソンは顔が怖くてｗ　あまり好きじゃないのだが、
いい役者なのは間違いない。記憶障害で引退するらしい。
垂れ乳を晒すキャシー・ベイツに役者魂を見た。
映画の中で気になった曲があって検索したら、
サティのグノシエンヌＮｏ．４だった。

朝　パン
昼　冷凍炒飯
夜　たらこスパゲティ
体　６３．３

豆腐とささ身のピリ辛あえ／オレンジページ

６２．８ｋｇ！

朝　パン
昼　ラ王塩、魚肉目玉
夜　豆腐とささ身のピリ辛あえ

豆腐の水を切り過ぎるとタレが濃くなって結構辛い。
ささみがツルっとして美味かった。

何もせず

朝　パン
昼　峰屋のメンチバーガー、カレーパン、コロネ
夜　冷凍ナポリタン
体　６３．４

かみさんが飲み会で晩飯は手抜き。

大根と肉だんごのしょうゆ煮／きょうの料理

旅行関連の予約で予約内容を復唱しないところがあるのだが、
結構不安だ…。

最近ダニに刺されるので、ダニ除けスプレーを撒く。

朝　パン
昼　正麺冷中、魚肉目玉
夜　大根と肉団子の醤油煮

醤油は大１〜２
醤油は少なめに入れて調節したほうがいい。
肉団子はしょうがを入れたほうがいい。

玉ねぎとしし唐と豚肉の沙茶醤炒め／ＡｌｌＡｂｏｕｔ

また断捨離したくなってきた。
残してある本や写真集、着ない服など…。
涼しくなったら考えよう。

朝　パン
昼　素麺チャンプルー
夜　玉ねぎとしし唐と豚肉の沙茶醤炒め
体　６３．４