新宿中村屋マンナ

今年最後の食べ歩きは、
新しいビルになった新宿中村屋のマンナに行く。

行列していたが、列の進みは速かった。

注文は、コールマンカリーセットとシーフードカリーセット。
清く正しく美味しい。
王道のカレー。

客層は年齢高め。
大人のファミレス、大人の洋食って感じ。

なんて日だっ！

なんで、年末のこの時期に、

食洗機が壊れるかな〜ｗ

ネットから修理予約したが、

修理は年明けの６日だ。

やっぱり、家電って、

１０年ぐらいで不具合が出るな。

１０年で修理して、

次に壊れたら、部品もなくなってるから、

買い替えになるんだな。

朝パン

昼コールマンカリー

夜お茶漬け、ラフテー、人参しりしり

体５８．３／１０．２

肉祭り

実家に電話する。

心筋梗塞になったことは言ってないから、
体調はいいことになっている。

両親とも８０歳。
もうね、なんの心配もさせたくないからね。

きょうは、ラフテー作り。
年末年始はラフテーとすき焼きで乗り切る！
肉祭り！

朝パン

昼ラ王担々麺、野菜炒め

夜塩鮭

体５８．３／９．９

Ｒ１４

東新宿伊予路

注文は、つけとろ饂飩とカレー饂飩。

下落合彩

前々から行こうと思っていて、行かなかったお店。
インスタグラムでフォローしている人のお気に入りみたいだから、
行ってみた。

注文は、特製紅塩つけ麺を中盛こってりで。
つけ麺のスープって、普通は濃くて飲めないが、
ここは、スープがそのまま飲めるぐらいなのに、
つけ麺のスープとして成立しているという不思議なスープだった。

お店が狭くて暑いのが欠点かなｗ

北千住サニーダイナー本店

足立フレンドリーマラソンを終えてランチ。
バンズがいい具合に焼いてあって、サクサクと美味かった。
肉汁タイプじゃなかった。

大掃除

きのうは、食器棚、他の掃除。
１年間使わなかった食器は段ボールに入れて収納。

きょうは、下駄箱の中と下駄箱の裏の掃除。
これで、大掃除終了かな。

しかし、すぐに布巾がボロボロになる。
力を入れて絞り過ぎなのか、布巾が弱々なのか、どっちか。

朝パン
昼冷凍汁なし担々麺、魚肉目玉
夜べーじゃが
体５８．３／９．０

イヤな気分

ｉＯＳ９．２にして、
ＵＦＪのワンタイムパスワードの設定をしようとしたら、

辞めた（正しくは辞めさせらせた）会社の電話番号がでてきて、
イヤな気分になったｗ
即刻削除！

朝パン
昼油ビーフン
夜レバニラ炒め
体５８．０／９．７
Ｒ５

高田馬場力（ちから）

前々からお店の存在は知っていたが、
油そばということで、興味がわかず…。

ところが、高田馬場のエスニックを検索していたら、
ミャンマー人がやっているお店だと判明。
早速食べに行った。

注文は、油ビーフンと汁ビーフン。
鶏団子、ミミガー、レバーなんかが入っていて、
美味しかった。

今回食べなかった油そばは、
いわゆる普通の油そばなんだろうか？

湯島蘭亭ぽん多

今シーズン、初カキフライ。

東京下町の、ぶっきらぼう接客。
慣れていない人は、お店の人が怒ってるのかと思っちゃうパターン。
（おばさんは丁寧だった）

１５００円のカキフライ（的矢産）
ポテトサラダとかトマトぐらい付いてないと、
ちょっとお得感がないかな…。

カキの値段が高いのかな？
キャベツも小盛りだったし…。

タルタルソースは付かず、
辛子とケチャップがでてきた。

高田馬場一番飯店

かつて、手塚治虫が通っていたお店。
地元の人気店といった感じ。

通常運転

７時に起きる。

コーヒーを淹れて、脱水症について検索。

ランニングブログの更新。

かみさんを起こして、朝ごはんを作る。

掃除機をかける。

近所でランチ。

買物。

かりんとう食べる。

晩ご飯作る。

泡盛梅酒飲む。

映画観る。

モヤさま観る。

エクレア食べる。

柿の種食べる。

詰め将棋解く。

体重計る。

布団に入る。（今）

というわけで、経過観察のつもりでメモしたが、

いたって普通。いつもと変わらない１日だった。

朝パン

昼麻婆茄子定食、餃子

夜ベーじゃが

体５７．８／８．３

飲み屋で倒れて救急搬送

飲み屋で倒れて救急搬送された。

季節外れの暑さのなか、昼に１０ｋｍ走って帰宅。

汗かいて、腕が塩っぽくなって、ザリザリしてたんだよな。
（飲み屋でも、この話はした）

マグカップにアクエリアスと水半々にして飲んで風呂に入って、
風呂から上がって、３０分昼寝して、飲み会へ。

つまり、１０ｋｍ走ったあとの水分摂取はコップ１杯だけ。
走る前も、意識して水分を摂ったおぼえがない…。

飲酒、脱水症状で検索すると、
アルコールが「脱水症状」を引き起こすって出てくる。

というわけで、病院で点滴してもらって帰宅。
いまは元気なった。

朝　パン
昼　ラ王味噌、魚肉目玉
夜　焼き鳥
体　５７．５／９．５
Ｒ　１０

１０年

今のところに住み始めて１０年。
あちこちにガタがきている。

引っ越してきた時に買ったエアコンもテレビも修理した。
洗濯機とオーブンレンジと冷蔵庫は買い換えたし。

キッチンの水栓金具から水漏れしてるし、
外壁の塗替えもそろそろ考えなきゃならないし。

自分の家は自分でメンテナンスしなきゃならないから大変だな。

朝パン
昼やよい軒
夜ペンネアマトリチャーナ
体５７．６／９．４
Ｒ５

高田馬場やよい軒馬場口店

高田馬場に２軒目の、やよい軒。
初めて行ったが、ジャズが流れていて、オシャレでびっくりした。
女性でも入りやすいようにしているんだな。

でも、やよい軒のロゴとお店の雰囲気があってないｗ

写っているサラダは、

新規オープンチラシの無料クーポンで追加。

Ｗｏｏｏの青ランプ３回点滅

日立のプラズマテレビ、Ｗｏｏｏ／Ｐ４２−ＨＲ０２の
電源が入らなくなって、電源ランプの青が３回点滅状態に。

朝の９時に電話したら、昼にサービスマンが来て点検。
車に部品が積んであったから、あっという間に直った。

ちなみに、基盤を２個交換と出張料で、２６９００円かかった。

なんと、基盤を取り替えたら、
画面の上下に出ていた横線もなくなった。
ラッキーだ。

朝パン
昼ラ王味噌、魚肉目玉
夜塩鮭
体５８．３／１０
Ｒ１０

セルフ床屋

坊主刈りにすると頭が寒い。

部屋のなかでニット帽をかぶって、防寒。
ちなみに、まだ暖房は使っていない。

日立のＷｏｏｏが壊れた。

もう、プラズマテレビって、生産してないんだよね。

修理代いくらだろ…？

朝パン

昼冷凍パスタ、魚肉目玉

夜肉じゃが

体５８．４／１０．８

学習院下プルメリア 高田馬場蔭山

師走＝大掃除

１２月スタート。
地味に大掃除もスタートしているのだ。

きょうは、冷蔵庫を引っ張りだして床掃除。
毎日、ちょっとずつ掃除すればラクだからね。

そして、完璧は目指さない。
７割ぐらいキレイになっていればオッケー。

しかし、かみさんが貯め込んでいるジャムの空き瓶が大量ｗ

朝パン
昼冷凍パスタ、魚肉目玉
夜甘塩鮭
体５８．６／１０．９
Ｒ１０

年賀状をいつ書くか

１１月１３日に注文した年賀状が届いて、
いつでも宛名を書ける状態なのだが、
喪中ハガキが来るから、
なんでも早くやればいいってもんじゃない。

でも、元旦には届いて欲しいからね。

朝　パン
昼　札幌塩、魚肉目玉
夜　レトルトカレー
体　５８．４／１０．８
Ｒ　１４

かみさんは飲み会、夜は恒例のレトルトカレー。

中野パスタキッチン＆飯田橋白龍（パイロン）

パスタは、おみ漬けベーコンのピリピリ正油バターガーリックが美味かった。
餃子はシナモンが効いていて、美味かった。

流れ作業診察

今日の病院は、１時間４０分の待ちだった…。
もう、診察受けないで帰りたくなる。

一応、予約診察なんだけどね…。

１時間４０分待って、診察室に入ると、
器械が血圧を計っている間に、
先生がパソコンで、処方箋と次回の予約を入れて、
あっという間に終了。

たったこれだけのために、
１時間４０分待ち！

会計して、薬局行って、買い物して、
昼飯食ったら、２時！

病院行く前に走っといてよかった。

朝パン
昼ラ王醤油、魚肉目玉
夜手羽煮
体５８．４／１０．８
Ｒ７

レンジフード

恒例のレンジフード掃除。
今回は２回に分けて掃除することにした。

今日はフタ（？）部分を、
マジックリン、ボロ布、爪楊枝、割り箸で掃除。

明日はシロッコファンほか…。

なんか知らんが、レンジフードの掃除って、
昔から俺がやってんだよな。

なんでだろ？ｗ

来年の春は、台所をリフォームしてから１０年経つから、
業者に掃除してもらお。

朝パン
昼冷凍あんかけラーメン、魚肉目玉
夜ささみピカタ
体５８．４／１０．８
Ｒ５

江戸川橋天仙 小川町松記鶏飯

最近、目当ての店が満席で入れないとか、臨時休業とかが多い。

面影橋甜甜（デデス） 大塚メークマイ 高田馬場秀英

ゴミ回収

２年前に立ち消えになっていた、ゴミの戸別回収が復活。

ゴミ出しのルールを守らない人が多いからね。

朝パン

昼きつねうどん

夜タコライス

体５８．４／１０．２

人間ドック

近年では一番いい健診結果だった。
というか、今までの人生で一番いい結果だな。

総コレも、中性脂肪もいいし、

肝機能が異常なしなんて、初めてｗ

前回はランニングを始めてすぐの人間ドックだったから、
なんの変化もなかったが、
今回は１年間ランニングを続けてきた成果が出た。

健診が終わったら、カキフライを楽しみにしていたのに、
カキフライは１７時からだった…。

新宿三丁目アリヤ

お昼前に行けば、
空いているんじゃないかと思ったら満員だった。
女子率９９％ｗ

東銀座銀之塔／１０月のうまうま会

１０月のうまうま会は東銀座銀之塔でした。
注文は牛肉と牛舌の両方お肉が入っているミックスシチュー。

ビーフシチューの専門店で、
「余計なことはしません」っていうシチューだった。

年賀状３０枚で４９９０円

年賀状作った。
郵便局の「データそのまま年賀状フォトタイプ」というヤツ。

写真をフチなしで使いたかったから、
値段が高い方になってしまった。

でも、仕上がりがいいみたいだから、楽しみ。

朝パン
昼ラ王醤油、魚肉目玉
夜納豆丼
体５９．２／ １１．６

１０連休終了

１０連休が終了して、きょうから通常業務。
休みの前半は沖縄旅行、
後半は近所の食べ歩きと、ルーシーダットンの体験かな。

来週は人間ドックがあるから、
旅行で増えた体重を戻しておかないと…。

と言いつつ、食ってる…。

朝パン

昼冷凍炒飯、魚肉目玉

夜甘塩鮭

体５９．１／１１．６

Ｒ７ｋｍ

江戸川橋アルタムーラ

イートインも可。
今回はテイクアウトで。
次はお店で食べたい。

高田馬場やすべえ

ひさしぶりに、やすべえのつけ麺を食べに行く。
注文は、辛味つけ麺中盛り味玉チャーシュー。

辛味Ｗにすればよかった。
チャーシューはトロトロで旨し、
味玉も美味し。

しかし、麺が多かった…。

高田馬場福茶庵

平日じゃないと行けない居酒屋さんのランチ。

沖縄旅行で食べ過ぎたから、一応ひかえめな感じで、
銀鱈の西京焼きを注文。
かみさんは、鹿肉シチューがなくて、鹿肉カレーになった。

猫番留守居役

明日から沖縄旅行。
猫の体重測定測定をして、

カリカリ６食分×２を準備。

留守居役は義理父。

猫の体重は、
スー４．４ｋｇ
チー３．２ｋｇ

朝ピザ

昼うどん
夜カツ代のロールキャベツ風

体５８．６／１２．３

早稲田アララカララ

お店の雰囲気はいいのだが、

テーブルと椅子と高さが合っていないという…。

注文はチキンカレー中辛と青菜とベーコンのカレー辛口。

味は、お家カレー。
特にカレーが美味くて有名という喫茶店でもないからな。
一度入ってみたかったのだ。

池袋ピラブカウ

注文と違うものが出てきたが、美味かったからいいかｗ
でも、食べられなかったメニューを、食べに行くほどではない…。

大塚ズッカ

コンビーフとキャベツのスパゲッティと、
ナポリ風ハンバーグを食べました。

鷺ノ宮カレーやうえの

妙正寺川の源流までサイクリング。

途中でカレーを食べる。

注文は、揚げ餃子カレーと完熟トマトのチキンカレー炙りチーズのせ。

スパイシーというより、マイルドなおうちカレー。

まいう〜でした。