飲み屋で倒れて救急搬送された。
季節外れの暑さのなか、昼に１０ｋｍ走って帰宅。
汗かいて、腕が塩っぽくなって、ザリザリしてたんだよな。
（飲み屋でも、この話はした）
マグカップにアクエリアスと水半々にして飲んで風呂に入って、
風呂から上がって、３０分昼寝して、飲み会へ。
つまり、１０ｋｍ走ったあとの水分摂取はコップ１杯だけ。
走る前も、意識して水分を摂ったおぼえがない…。
飲酒、脱水症状で検索すると、
アルコールが「脱水症状」を引き起こすって出てくる。
というわけで、病院で点滴してもらって帰宅。
いまは元気なった。
朝 パン
昼 ラ王味噌、魚肉目玉
夜 焼き鳥
体 ５７．５／９．５
Ｒ １０
