充電ケーブル

iPhoneの充電ケーブルの調子が悪くて、充電されたり、されなかったり。
交換の申し込みをした。
保証期間ギリギリだった。

朝パン

昼セブンイレブン冷中、魚肉目玉

夜レトルトカレー

体５８．０／１１．８

昼は久しぶりにコンビニ。

かみさんが飲み会だから、夜はレトルトカレーで済ます。

沖縄旅行の計画

５回目の沖縄旅行の計画というか、宿の手配。
１０月に出かけるつもりだが、すでに宿が埋まり始めている。

かみさんが、良く言えば「慎重」、悪く言えば「優柔不断」だから、
オレがズバズバ予約しないと、話が進まないのだ。

そして、自分でも意外だったのだが、
旅行の計画を立てるのが、好きというか、得意というか、
上手い気がするｗ

朝パン
昼パン
夜ミートソーススパゲティ
体５８．２／１１．３

しかし、腰が治らん…。

新宿伊勢丹沖縄展きしもと食堂

きしもと食堂なので食べに行く。

コラボトッピング（？）で、
ゆし豆腐とアーサのかきあけ。
ジューシーもつけた。

地下に行ったら、もり家（香川のうどん）が売ってたが、
今回はパス。

ひと手間

朝パン

昼焼うどん

夜豚肉冷しゃぶサラダ

体５７．８／１１．５

冷しゃぶ、豚肉に片栗粉つけてから茹でると、

肉がつるんとして、さらに美味しくなる。

料理って、ひと手間だよな。

ギックリ腰５日目

ほぼ、真っ直ぐ立てるようになってきた。

しかし、１０分ぐらい台所に立っていると、

どよ〜んと腰が重たくなる。

朝パン

昼冷凍炒飯、魚肉目玉

夜小カレー、じゃがいもクミン炒め

体５７．７／１１．６

ギックリ腰３日目

今日も安静…。

前回のギックリ腰の経験からすると、

３、４日目頃には、急激に快復するはずなんだが…。

朝パン

昼素麺

夜回鍋肉

体５８．２／１１．６

小ギックリ腰２日目

３連休初日の朝にギックリ腰になっちゃったから、

ほぼ２日間寝たきり状態。

ランチの食べ歩きにも行けないし、

ランニングもできない…。

朝パン

昼パン

夜ゴーヤーチャンプルー

体５８．４／１１．９

小ギックリ腰

小ギックリ腰を発症。

明日になったら、普通に歩けるかな？

期間限定で駐車場に借り手がついた。

小遣い稼ぎできるー！

朝パン

昼ソーメンチャンプルー

夜豆腐アボカドパスタ

体５８．４／１１．３

Ｒ４

うまうま会／６月分

事情があって、６月のうまうま会を７月に開催。

今月は２回あるのだｗ

お店は人形町の梅田で鰻！

ちょうど鰻を食べたかったから、うれしかった。

その後、暑い中、水天宮まで歩くが、
改築のために仮社殿になっていて、ガッカリ。

汗ドードー状態で、甘酒横丁入り口にある甘味屋に入ったら、
エアコンが壊れていて、店内は蒸し風呂状態だった…。

案内するときに、エアコンが壊れてるって、
ひと言あってもいいんじゃない？ 
会計の時にも、  
お詫びの言葉ひとつないし！

よくこれで、客商売やってるよね ┐('～`)┌

今年一番の暑さ

昼の天気予報では、東京の予想最高気温が３５℃と言っていた。
ランニングも灼熱地獄だったが、台所も灼熱地獄だった…。

朝パン
昼ラ王塩野菜炒め入り
夜ガパオライス
体５９．２／１１．５
Ｒ５ｋｍ

ピザ

朝パン

昼富士宮焼きそば

夜ピザ

体５９．２／１１．８

夜はピザを作る。

オーブンの熱気がすごくて、

暑い時期にやるもんじゃないな。

スーパーで売ってるような、

ピザ用チーズだと美味くないことが判明。

ピザにはモッツァレラか、
モッツァレラとゴーダチーズを合わせた方がいいらしい。

冬になったら、また作ろう。

チャプチェ

朝　パン

昼　ストファーズ

夜　チャプチェ

体　５８．７／１１．６

Ｒ　７ｋｍ

朝走りに行って、ランチは池袋。

夜はチャプチェをつくる。

池袋ストファーズ

フランクフルトソーセージとカポターナに、

カンパーニュのフレンチトースト１０５０円＋アイスレモネード１５０円

たっぷりお豆と野菜のトマトシチューに、

バタールのフレンチトースト１０００円＋ソーダレモネード１２０円

１０００円でランチを出すとしたら、

どうやってお客さんに満足してもらうか。

たまに、これで１０００円も取るの？って、
ガックリする店があるからね。

 

大久保ヒマラヤ

カレー屋もいっぱいあるから、
差別化って大変だよね。

お代わりのナンはハーフサイズあり。

亡国のイージスからの白い果実

雨でお出掛けは中止。

恒例のレンジフード掃除をする。

毎回書いているが、ホントに掃除がしにくい。

特に、シロッコファンの羽根の間に指が入らない。

ワザと入らないように設計しているとしか思えない。

福井晴敏の「亡国のイージス」を読み終えて、
今はジェフリー・フォードの「白い果実」を読んでいる。

朝　パン
昼　ラ王担々麺、魚肉目玉
夜　蒸し新じゃが
体　５８．４／１１．３