ウンタマギルー

ウンタマギルー観る。
ちょっとダラダラと長かったな…。
照屋林助さんが出演していて初めて見た。
パルコが製作していて時代を感じた。

朝　パン
昼　カオホーム
夜　刺身
体　６３．２（朝）

学習院下カオホーム

神田のタイ料理屋に行こうと思ったが暑さに負けて断念。
地元のタイ料理屋へ。

以前、プリックタイあった場所に居抜きで入ったお店。

注文は、カオマンガイとカオソーイ。
タイ料理は辛味、酸味、甘み、香りが独特。

ゴーヤーのにんにくみそチャンプルー／きょうの料理

朝　パン
昼　正麺醤油、魚肉目玉
夜　ゴーヤーのにんにくみそチャンプルー
体　６３．１ｋｇ

ゴーヤーを１ｃｍ幅に切らなくて正解。
にんにくみそ味が旨かった。
４人分のレシピなのだが、２人分だな…。

ポテトグラタン

掃除。
かみさんの２連休が終わって通常（？）モード。

朝　パン

昼　素麺チャンプルー

夜　ポテトグラタン
体　６３．４（朝）

麻婆豆腐／ガッテン流

かみさんは人間ドックへ。
久しぶりに毛筆やったが、集中力が無くて数文字で終了。

朝　パン

昼　アルズカフェ

夜　麻婆豆腐
体　６３．３（朝）

麻婆豆腐はガッテン流。

高田馬場アルズカフェ

人間ドックから帰って来たかみさんとアルズカフェへ。

注文はシェパッツパイ（シェパーズパイ）とコーニッシュパスティ。
両方共じゃがいもと挽肉の料理だったが美味かった。

えのき豚／きょうの料理

６２．９ｋｇ！
ツイッターのアカウントを衝動的に削除。
今日と明日、かみさん仕事休み。

白河そばに行って、帰りに箱根山に登る。

朝　パン
昼　うどん
夜　えのき豚

簡単美味しいえのき豚。

牛込柳町白河そば

仕事が休みのかみさんと白河そばへ。
注文は牛肉うどん（冷）６５０円、きざみうどん５５０円。

牛肉うどんは牛肉が濃い目の味付けだった。
半熟卵入れると丁度いいかも。
きざみうどんはなかなかの美味。

また行きたい。

自家製塩辛

床屋。
続筋肉痛。

朝　パン

昼　ラ王塩、魚肉目玉

夜　ホッケ
体　６３．２（朝）

チキン南蛮／きょうの料理

筋肉痛。

朝　パン

昼　ミートソーススパゲティー

夜　チキン南蛮
体　６３．２（朝）

タルタルソースは、ゆで卵１個、マヨネーズ大４、牛乳大１、

ピクルス、玉ねぎ、レモン汁、塩コショウでアレンジ。

代々木公園まで歩く

ナイキランで１５ｋｍ３時間半だった。

朝　パン

昼　うどん

夜　マグロ山かけ
体　６３．２（朝）  

Ｕー１グランプリ／代々木公園

歩いて代々木公園まで行く。
目当てはＵー１グランプリ。
佐野市観光協会の耳うどん、花山うどんのひもかわうどん 、
麺工房おおにしのｒＴＳうどんを食べる。
スーパーよさこい祭をやっていて、音楽が大音量で流れててうるさかった…。
写真は、ひもかわうどん。

ジューシー焼き鳥丼／きょうの料理

朝　パン
昼　パン
夜　ジューシー焼き鳥丼、セロリマリネ
体　６３．３（朝）

焼き鳥丼はタレがウマし。

セロリもウマし。

どうも、盛付が下手…。

鯵のなめろう

朝　パン
昼　日清の冷凍沖縄風ソーキそば、魚肉目玉
夜　鯵のなめろう
体　６３．４（朝）

鯵のなめろうとイカ刺し作る。
盛付が汚くて撮影はなし…。

もやしと牛肉のポン酢丼／きょうの料理

朝の体重が６２．９ｋｇ

旅行の計画。
ずーっと、御物城（オモノグスク）の場所を
屋良座森城（ヤラザモリグスク）だと勘違いしていた。

朝　パン
昼　正麺冷中、魚肉目玉、グレープフルーツ
夜　もやしと牛肉のポン酢丼
体　６２．９（朝）

ポン酢丼はご飯盛り過ぎて腹いっぱい。
つゆだくで美味かった。

簡単ミートソース／クックパッド

エアコンクリーニングの見積りが届いた。
見積有効期限が１ヶ月ってことは、
９月の今頃までに依頼しないとならないんだよな…。
９月といっても、まだまだ暑いから１０月の後半に頼みたいな。
電話して相談だな。

朝　パン
昼　新橋「末げん」かま定食
夜　ミートソーススパゲティー
体　６３．５（朝）

新橋「末げん」鳥料理

今月のうまうま会は会長の案内で新橋の「末げん」へ。
三島由紀夫が通っていたお店らしい。

注文は、かま定食。
鶏そぼろを卵でとじた親子丼で、なかなかの美味。

ＳＬ広場の近くにこんなに静かなお店があるんだな〜。

しかし、靴を脱いで、
靴下のままテーブル席に着くって、 変じゃね？

銀座三越でキッチン用品見て、パウリスタでお茶して解散。
夏のうまうま会は暑くて散歩もできん…。

本格ラタトゥイユ／きょうの料理

朝　パン
昼　ラ王塩、魚肉目玉
夜　ラタトゥイユ
体　６３．９（朝）

名前だけは知っているラタトゥイユ。
初めて作って、初めて食べた。これであってる？

ピビン素麺／クックパッド

エアコンサービスマンの真似をして、

懐中電灯でエアコンの中見たら、とんでもないことになっていた。

見なきゃよかった…。

朝　パン
昼　ピビン素麺
夜　お好み焼き
体　６３．３（朝）

昼のピビン素麺はクックパッドのレシピ

お好み焼きの小麦粉の量を間違えて４枚分食べることに。
腹いっぱい。

エアコンの風ムラ

エアコンの不調は内部の汚れらしい。
クリーニングに５万円近くかかるらしい。
買ってから７年、買い換えるかクリーニングするか…。

朝　パン
昼　湯島醍醐稲庭うどん
夜　刺身
体　６３．３（朝）

湯島醍醐稲庭うどん

雰囲気作りが巧いお店。
他のお客さんがいなくて、貸し切りだった。

肉じゃがカレー味

掃除、図書館、病院。

病院の総合受付の整理券番号が１１０番でひっくり返ったが、
循環器内科の受付が１番で９時前に診察終了。
今までで一番早く終わった。

運動しても大丈夫か訊いたら、大丈夫だって。
しかし、本当に運動するか、運動が続くかは別問題…。
取り敢えず、涼しくなったら考えよう。

朝　パン
昼　正麺醤油、魚肉目玉
夜　肉じゃがカレー味
体　６３．５（朝）

肉じゃがカレー味うまいな。
蕎麦屋のカレーうどんならぬ、蕎麦屋のカレー肉じゃがといった趣。

エアコンの風ムラ

最近、エアコンの風が強くなったり弱くなったりする。

朝　パン
昼　ソーメンチャンプルー
夜　ぶっかけうどん、鶏天、竹輪天
体　６３．２（朝）

かみさんが香川県のアンテナショップで買ってきたうどんで作る。
鶏天の下味はもうちょっと濃いほうがいいね。
しかし、夏の揚げ物は暑い。

日光浴

サッカー負けた。ウルグアイ強すぎ。

朝　パン
昼　正麺冷中、魚肉目玉
夜　サーモンマリネ、ミニポテトグラタン
体　６３．５（朝）

塩肉豆腐／３分クッキング

朝　パン
昼　正麺醤油、魚肉目玉
夜　塩肉豆腐
体　６３．２（朝）

塩肉豆腐まいう〜。
ポテトサラダも作った。

野菜

日光浴。
夕方から雷雨。
旅行調べ。
意外と調べたり計画立てるのが好きかも。

朝　パン
昼　正麺冷中、魚肉目玉
夜　冷し茄子胡麻ダレ
体　６３．３（朝）

義理父が作っている野菜をもらったが、
形が悪いから料理しづらい…。

あちいね

一歩も外に出ず。
高校野球を観たり、沖縄旅行の計画を立てたり。

朝　パン
昼　素麺、差し入れの天ぷら
夜　差し入れの餃子
体　６３．５（朝）

ＭＴ１０届く

かみさんは実家へ。

ニューバランスＭＴ１０届く。

サイズは丁度良かった。

やっぱ、靴下履かないとムレそう。

沖縄旅行は９月末に決定。

浦和学院と仙台育英の試合は良かった。

しかし、ピッチャーには投球制限が必要。

世界陸上女子マラソン福士銅メダル。

朝　パン

昼　ぶっかけうどん、天ぷら

夜　差し入れ

体　６３．８（朝）

高田馬場蔵之介うどん

近所にあるお店で、４〜５回目の訪問。
注文は、ぶっかけ冷＋讃岐天（１０８０円）

土曜日は先着４０食限定で、
さぬきの夢２０００という国産小麦粉で打ったうどんが楽しめる。

食べログでは高評価のお店なのだが、
行くたびに「？」という思いだった。

今回も、やはり「？」だった。
讃岐うどんと言っても色々あって、
蔵之介のうどんは好みじゃないんだな。

かしわ天は下味がしっかり付いて旨かった。

昔の日記発見

2005/9/8木
朝・ぶどうパン、マーガリン、はちみつ、グレープフルーツ、アイスティ
昼・ラーメン＋替え玉3個
晩・冷凍キムチチャーハン、野菜炒め、冷奴、ビール
間・なし
体・75/20
調・普通

午後から外出したので、ついでに大塚の「ぼたん」に行く。
注文は、ラーメン（600円）と替え玉3個（360円）、すべてハリガネ。

ついに体重が75kgの大台に！　まずい！
といいつつ、 明日は「よかろうもん」に行く予定。
ちなみに、BMIは24.4でギリギリ標準。あと0.1ポイントで肥満だ！やばし！

スポットライト検索していたら昔の日記がでてきた。
８年前も３食記録してたんだな。
毎日書くって大変だけど、記録だと思って書いたほうがいいな。
しかし、替玉３つって、そりゃ肥るだろｗ

というわけで本日は、
掃除、図書館、コーヒー豆、買物。

朝　パン
昼　ラ王醤油、魚肉目玉
夜　ナポリタン
体　６３．７（朝）

土井善晴ナポリタンレシピ
クックパッドじゃがいも冷製スープレシピ

ホッケ

高校野球始まる。
流石に３試合は疲れて観られない。

土曜日から世界陸上が開幕して、初日に女子マラソン、
来週はサッカーのテストマッチもある。
スポーツイベント盛り沢山だ。

朝　パン
昼　伊勢うどん
夜　ホッケ

暑くて汗かくからホッケの塩味がとても美味い。

高田馬場「いせ万」うどん

注文は伊勢うどん４５０円。
トッピングがないから寂しいね。
モチモチした麺はまいう〜。

最初から伊勢うどん食べるつもりだったが、
この時期は暑いから冷たいうどん４種と伊勢うどんのみだって。

よくかき混ぜてお食べ下さい↓

まぜまぜ

NEW BALANCE MT10/BS2／久しぶりに買物

沖縄旅行用に靴を買った。

靴をオンラインショップで買うのは無謀だが、
サイズ交換１回無料ということで買ってみた。

トレイルランニング用だから、
これを機会に走ってみようかな…。

麻婆茄子／きょうの料理

朝　パン
昼　ツナトマト素麺
夜　麻婆茄子

きょうの料理、陳さんのレシピから麻婆茄子作る。
基準の味が分からないから、

四川飯店に食いに行ってみるかな…。

飯田橋「雅楽」うどん

「雅楽」と書いて「がらく」と読ませる。

神保町方面に行く時に何回も店の前を通っているのだが、
かみさんは全く存在に気づいていなかった…。

注文は、かきあげうどん（温）＋サラダ、
かきあげおろしぶっかけ（冷）＋じゃこ山椒めし

うまうま。