チキン南蛮／きょうの料理

筋肉痛。

朝　パン

昼　ミートソーススパゲティー

夜　チキン南蛮
体　６３．２（朝）

タルタルソースは、ゆで卵１個、マヨネーズ大４、牛乳大１、

ピクルス、玉ねぎ、レモン汁、塩コショウでアレンジ。