朝・ぶどうパン、マーガリン、はちみつ、グレープフルーツ、アイスティ
昼・ラーメン＋替え玉3個
晩・冷凍キムチチャーハン、野菜炒め、冷奴、ビール
間・なし
体・75/20
調・普通
午後から外出したので、ついでに大塚の「ぼたん」に行く。
注文は、ラーメン（600円）と替え玉3個（360円）、すべてハリガネ。
ついに体重が75kgの大台に！ まずい！
といいつつ、 明日は「よかろうもん」に行く予定。
ちなみに、BMIは24.4でギリギリ標準。あと0.1ポイントで肥満だ！やばし！
スポットライト検索していたら昔の日記がでてきた。
８年前も３食記録してたんだな。
毎日書くって大変だけど、記録だと思って書いたほうがいいな。
しかし、替玉３つって、そりゃ肥るだろｗ
というわけで本日は、
掃除、図書館、コーヒー豆、買物。
朝 パン
昼 ラ王醤油、魚肉目玉
夜 ナポリタン
体 ６３．７（朝）
土井善晴ナポリタンレシピ
クックパッドじゃがいも冷製スープレシピ
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