毎日掃除機

１週間、毎日掃除機をかけてみた。

部屋がきれい
気分がいい
ハウスダストが減って健康にいい（はず）

という感じかな。

朝　パン

昼　コンビニ冷やし担々麺

夜　お好み焼き

体　５９．２／１１．３

江戸川橋キッチンタロー

食べログで高評価のお店。
昭和でした。

ソーセージ

役者の今井さん、漫才師のいくよさんと、
芸能人の訃報が続いた。

病気になった時に、
うまく乗り越えられるか、
生き続けられるかってことだよな。

母親は乳がんと大腸がん、父親は脳梗塞になったが、
一応元気で、 ８０歳になっても海外旅行してるもんな。

食事、運動、禁煙は当たり前、
年に１度は健診受けて、早期発見、早期治療だよな。

朝　パン
昼　正麺塩、魚肉目玉
夜　ソーセージ
体　５９．６／１１．７
Ｒ　４ｋｍ

蒸しキャベツ、蒸しじゃがいも、ボイルドソーセージ。
簡単で美味い！
ソーセージが３種類ぐらいあって、食べ比べができると、もっといい。

原因と結果

体重が増加している。
原因は、ヴィロンのパンにバターやクリームチーズを塗ったくって、
３時のおやつに食べていたせいだな。
夜は、クッキーと柿の種とアイスも食ってたし…。

食欲って、化け物だよな。

朝　パン
昼　冷凍パスタ、魚肉
夜　塩鮭
体　５９．８／１１．６
Ｒ　４ｋｍ

高田馬場松月庵

１１開店。４人掛けのテーブルが６つ。

メニューはごく普通。注文は大もり６００円。

もり蕎麦は誤魔化しがきかないね、蕎麦とつゆと薬味しかないから。

すイエんサー「フライパンをプロみたいにかっこよく振りた～い！！」

今週から毎日掃除機を掛けることにした。

朝　パン
昼　冷凍炒飯、魚肉目玉
夜　昭和オムレツ
体　５９．６／１１．１
Ｒ　４ｋｍ

すイエんサーの、
「フライパンをプロみたいにかっこよく振りた～い！！」が面白かった。
フライパンを持つ手と同じ足が前っていうのは知らなかった。

すイエんサー流のコツは、
１．左手でフライパンを持つなら、左足を前にする
２．フライパンを斜めして、具材をフライパンの奥にする
３．フライパンを引く

悩ましい

ケーブルテレビの引き落としの金額に？ となって、
問い合わせをしたところ、色々と新しい発見が…。

前に契約していたケーブルテレビ会社が解散して、
今の会社に引き継がれたのだが、
契約（料金）は前の会社のままだったのだ。

契約を新しい会社のプランにすると、月額２８０円アップで、
チューナーの録画時間が、
２５０ＧＢ（２０時間）から２ＴＢ（１６７時間）になることが判明。

それとも、録画機能のない無料のＳＴＢにして、
買取の外付けＨＤＤにするか…。

悩ましい…。

朝　パン
昼　札幌塩、魚肉目玉
夜　鱈ソテー
体　５９．４／１１．５
Ｒ　５ｋｍ

食べ歩き

食べ歩きって、食べに行くぞ！ というか、
面倒臭がらない気持ちというか、
そういうのがないと、腰が重たくなる。
やっぱり、家でダラダラしているほうが楽だもん。

朝　パン
昼　パスタ
夜　ささみチャプチェ
体　５９．３／１１．７
Ｒ　４ｋｍ

新宿三丁目ＩＶＯホームズパスタ

注文は、一番人気の絶望のスパゲティと、
二番人気のニンニクとトマトと唐辛子のスパゲティ。

両方とも熱々のソース（スープ）がたっぷり、
麺もシコシコで美味かった。

しか〜し、喫煙可のお店なのだ！
せめてランチタイムだけは禁煙にして欲しい。

日本橋お多幸／５月のうまうま会

日本橋お多幸で「とうめし」を食べる。

どんぶり飯の上に 豆腐がドーン！っていうヴィジュアルで選んだお店ｗ

デザートは「みはし」で白玉クリームあんみつ。
ＫＩＴＴＥをブラブラして、ヴィロンでパンを買って散会。

高田馬場美濃屋文右衛門

とりあえず、近所の蕎麦屋の食べ歩きということで、
高田馬場の美濃屋文右衛門に行く。

池袋に総本家があって、
チェーン店なのか、フランチャイズ店なのかは不明。

注文は、重（かさね）あい鴨９７０円。

定まらず

５０歳過ぎても、

未だに寝る時の手（腕）の位置がしっくりこないという…。

というか、上を向いて寝るか、横を向いて寝るかも、
定まっていないのだ…。

朝　パン

昼　ラ王醤油、魚肉目玉

夜　牛蒡丼

体　５９．８／１０．９

マネーボール

久々に面白い本を読んでいる。
マネーボールという本。
ブラッド・ピット主演で映画にもなっていて、
映画を２回観てから本を手にした。

簡単に説明すると、
（野球）選手を主観じゃなくて、客観的に評価しましょう、という話。

デブとか、走り方が変とか、投げ方が変とか…、
選手（人）は見かけじゃない、ってこと。

朝　パン
昼　札幌塩、魚肉目玉

夜　肉じゃが

体　５８．９／１０．７

ＧＷの体重増加がやっと落ち着いてきた。

蕎麦

蕎麦が美味く感じる今日この頃。

蕎麦の食べ歩きがしたい。

近所の蕎麦屋を廻ってみるか。

朝　パン

昼　ごまだれせいろ

夜　豆腐ハンバーグ

体　５９．６／１１．５

２週連続で豆腐ハンバーグ。

食パンをバーミックスでパン粉にして入れている効果なのか、
ふわふわのハンバーグになって美味しい。

落合山商

ごまだれせいろを求めて。
「ごまだれせいろ」と「ごま汁せいろ」って、同じなの？ 違うの？
あたったゴマを蕎麦ツユに入れたさらさらタイプじゃなくて、
どろりと粘度の高い「ごまだれ」が好きなんだよね。

３食きちんと食べる

３食きちんと食べて間食しないのが１番だな。

結局、食事を減らした分お菓子を食べて、
カロリーの摂り過ぎになっちゃうからな。

朝　パン
昼　冷凍炒飯、魚肉目玉
夜　無印パターチキンカレー
体　５８．６／１０．８

５３歳

５３歳になった。

ずいぶん年をとったもんだｗ

朝　パン

昼　レトルトお粥、魚肉目玉

夜　しらすおろし

体　５８．９／１０．８

ＧＷ中の食べ過ぎを考慮して、晩飯は有り物＆少な目。

ＧＷイベント終了

サラベスに行って、ＧＷのイベントはすべて終了。
体重が１ｋｇ増量状態だ。

明日の予定はランニングのみ。
食べる方も注意して体重を戻さないと。
朝５９ｋｇ、夜６０ｋｇ が理想。

朝　サラベス
昼　醤油うどん
夜　鶏むね肉サラダ
体　５９．７／１１．０

新宿サラベス

ＧＷ最後の食べ歩き。
朝食を食べに新宿サラベスに行く。
開店４５分前に着いて５番目ぐらいだった。

案内されてテーブルにつく。
お客さんを端から詰めないで、
適度にバラけさせて案内していた。
ギューギュー詰めにしないから、
結構落ち着いた雰囲気だった。

料理は写真と寸分違わぬ美しさ。
店員さんもしっかりしていて好印象だった。

残念なのは、お店のロケーションかな。
新宿ならビルの上の方で、景色が見えたほうがいいかも。

高田馬場→井の頭公園ウォーキング／ＧＷ最大のイベント

ＧＷ１日目　東中野ｉｔｏ
ＧＷ２日目　義理父来訪→植木の手入れ
ＧＷ３日目　高田馬場→井の頭公園ウォーキング

ＧＷと言っても、特に旅行に行くわけでもなく、
高田馬場→井の頭公園ウォーキングという地味？なイベントをする。

シュークリーム食べて、蕎麦食べて、たい焼き食べて、パンを買うという、
食べてばかりの一日だったｗ

吉祥寺やぶ浅

やぶ浅の、ごまだれせいろ。
あたったゴマを蕎麦ツユに入れた、さらさらタイプのつけ汁。

東中野ｉｔｏ

謎の料理、ボンボーヌを食べに行く。
オリジナルなんでしょうか？
まいう〜でした。

あんまり細かく書くと、つまらないから、
味は秘密ｗ