３食きちんと食べる

３食きちんと食べて間食しないのが１番だな。

結局、食事を減らした分お菓子を食べて、
カロリーの摂り過ぎになっちゃうからな。

朝　パン
昼　冷凍炒飯、魚肉目玉
夜　無印パターチキンカレー
体　５８．６／１０．８