芸能人の訃報が続いた。
病気になった時に、
うまく乗り越えられるか、
生き続けられるかってことだよな。
母親は乳がんと大腸がん、父親は脳梗塞になったが、
一応元気で、 ８０歳になっても海外旅行してるもんな。
食事、運動、禁煙は当たり前、
年に１度は健診受けて、早期発見、早期治療だよな。
朝 パン
昼 正麺塩、魚肉目玉
夜 ソーセージ
体 ５９．６／１１．７
Ｒ ４ｋｍ
蒸しキャベツ、蒸しじゃがいも、ボイルドソーセージ。
簡単で美味い！
ソーセージが３種類ぐらいあって、食べ比べができると、もっといい。
