原因と結果

体重が増加している。
原因は、ヴィロンのパンにバターやクリームチーズを塗ったくって、
３時のおやつに食べていたせいだな。
夜は、クッキーと柿の種とアイスも食ってたし…。

食欲って、化け物だよな。

朝　パン
昼　冷凍パスタ、魚肉
夜　塩鮭
体　５９．８／１１．６
Ｒ　４ｋｍ