運動すると腹が減るｗ

早めに昼メシを食べて歯医者と買物。

その後、ジョギング。

８ｋｍ走るつもりだったが、

ふくらはぎが張ってきて中断。

早めに昼メシ食って、
１時頃に走るほうが暖かくていいかも。

朝　パン
昼　ラ王塩、魚肉目玉

夜　塩鯖

体　６２．２／１５．５
Ｊ　５ｋｍ