ふくらはぎ痛は前傾姿勢で解決

スロージョギングを初めて3ヶ月目。
ふくらはぎ痛になったりならなかったりしていたが、
ついに、問題解決した。

前傾姿勢

これで調子に乗って距離を延ばすと違う故障がでるかもしれないから、
じっくり距離を延ばしていこう。

しかし、今日は寒かった。
上下シャカシャカ、ニット帽、手袋で走る。
今年一番の寒さかな？

朝　パン
昼　ソーメンチャンプルー、魚肉目玉
夜　人参しりしり
体　６２．２／１５．２
Ｊ　４ｋｍ