ランニング効果

体重６０ｋｇ台は二日天下だったｗ
６年前は７０ｋｇぐらいあったから、
ずいぶん痩せたな〜。

朝　パン
昼　冷凍炒飯、魚肉目玉
夜　鮭ホイル焼き
体　６１．４／１４．５
Ｒ　６ｋｍ