５０歳を超えると筋肉は急激に衰える←いまここ

男は加齢と共に脚と腕の筋肉減少が顕著なのか…。
ジョギング＋筋トレだな。

まぁ、やらなきゃいけないのは分かっているんだが、
続けることが一番むずかしいんだよね。

朝　パン
昼　汁なし担々麺／江古田麺や金時
夜　ロールキャベツ風／小林カツ代
体　６２．９／１６．３

やっぱり美味いもん食うために長生きしなくちゃね。