レシピ本

土井家の「一生もん」２品献立 届く。
土井先生のレシピ本はこれで３冊目。

体重アプリの目標体重を５９ｋｇ、
体脂肪率を１０％に設定してみた。

朝　パン
昼　冷凍炒飯、魚肉目玉
夜　塩肉豆腐
体　６０．６／１４．３
Ｒ　６ｋｍ

豆腐の味噌漬け作ったんだ。  明日食べてみる。