ついに

１３．６％

ついに朝の体脂肪率が１３％台に！

新宿でランチ。

モンベルでダウン用の洗剤を購入。

高島屋でケーキを買ってもらう。

遅いクリスマスケーキｗ

朝　パン
昼　ぱいかじ
夜　豚肉沙茶醤炒め
体　６０．８／１３．６