ラフテー作り

朝からラフテー作り。

下茹で３時間で肉がトロトロに。

しかし、デカイと思った肉が縮む縮むｗ

朝　パン
昼　正麺醤油、魚肉目玉
夜　スモークサーモンｏｎ蒸しキャベツ
体　６２．２