モンベルスーパーメリノウールEXP. タイツ購入

金子半之助で天丼を食べて、いわて銀河プラザに行く途中にモンベルがあったので、
スーパーメリノウールEXP. タイツを試着。

身長１７５ｃｍ、体重６２〜３ｋｇで、Ｍサイズが丁度よかった。
Ｌにすると、かなり弛んだ感じだった。

スノースポーツ、極地遠征、冬山登山、極寒地対応らしい。
部屋着のインナータイツで使うつもりだが、
ちょっと大袈裟だったかなｗ

朝　パン
昼　日本橋金子半之助
夜　肉ごぼう
体　６２．１／１４．９

「土井善晴の懐かしごはん」から、肉ごぼうを作る。
うまうまでした。

日本橋金子半之助／１１月のうまうま会

11月のうまうま会は、なんと、日本橋の超人気店、

金子半之助でした！

開店前から行列ができていて、２時間待って食べられましたｗ
散々待って、ドーンと天丼が出てくると、やっぱり嬉しくなるよな。
待った甲斐があったというもの。
行列も味のうちということで、ごちそうさまでした。

今日は４ｋｍ

歩幅を狭くして走ろうと思ったが無理だった。
走るスピードと歩幅の関係は人それぞれ、自然に決まっているようだ。

今月は今日を含めて、すでに３５ｋｍ走ってる。
９月、１０月の月間距離が５０ｋｍだから走り過ぎだ。
無理をすると脚が保たないからセーブしよう。

１０ｋｍレースは勢いで走れそうだが、
ハーフマラソンはそういう訳にはいかない感じ。
エントリーしちゃうと練習し過ぎて故障しそう…。

朝　パン
昼　明太子ごはん、魚肉目玉
夜　陳さんちのホイコーロー／きょうの料理
体　６２．2／１4．６
Ｊ　４ｋｍ

回鍋肉旨い！
下手な中華屋より旨いぞ！

番組表を見ていたら、
きょうの料理で「おふくろの味　定番１００ 」というのを
やっていることに、今更ながら気付く。
図書館で借りよ。

むいさ〜

寒くなってきた。
暖房費節約のために、ホットカーペットを検討したが…。
…猫が引っ掻いて、ボロボロになる可能性大。
…手入れ、収納が面倒。

第二候補はモンベルのスーパーメリノウールタイツ。
自分の体の熱を使ったほうがホントの節約だよな。

朝　パン
昼　ソーメンチャンプルー、魚肉目玉
夜　鮭ホイル
体　６２．3／１５．０

歩幅

ゆっくり８ｋｍ走る。
同じようなペースで走っている人がいた。
歩幅が狭くて、俺の方がピョンピョン跳ねている感じだった。
次回は歩幅を意識して走ってみよ。

朝　パン
昼　明太ごはん、魚肉目玉
夜　炒飯
体　６２．６／１４．８

昼はご飯を炊いて明太子ごはん。
夜は炒飯。

ハーフマラソン応募しちゃう？

３月下旬に近所でハーフマラソンがあるから、

エントリーするか悩み中。

今の走力だと制限時間ギリギリなんだよな。

まぁ、５ヶ月先だから、いけるとは思うのだが…。

収容車乗るつもりで応募するか？ｗ

朝　豆腐お好み焼き
昼　一平ちゃん焼きそば
夜　水餃子
体　６２．７／１５．０

キロ７分が限界

ツイッターを見ていたら、健康寿命という言葉が出て来た。
男の健康寿命は７０歳、平均寿命が８０歳
女の健康寿命は７３歳、平均寿命が８６歳
７０歳を超えると、ここが痛いあそこが痛いって始まるんだな…。

今にも雨が降りそうな天気だったが走りに行く。
ちょっと寒かった。

ＧＰＳ腕時計によると、キロ６分５６秒のペースだった。
これ以上速く走れる気がしない。
キロ６分なんて夢のまた夢だ…。

朝　パン
昼　中野ほうずき
夜　ささみ明太マヨ
体　６２．１／１５．１
Ｊ　６ｋｍ