鶏

朝　パン

昼　冷凍炒飯、魚肉目玉
夜　蒸し鶏
体　５８．７／１０．５

蒸し鶏というか、お湯に入れて放置しとくヤツね。
鶏ハムよりさらに手抜きで、塩を適当にすり込んだだけ。
鶏の肉汁とナンプラー、醤油、酒、生姜を適当に合わせたタレ、
黒砂糖と醤油を合わせたタレで食べればカオマンガイ風になる。
これで十分にうまい。

もも肉とむね肉で。