神田川沿い

公園のジョギングコースが雨で泥濘んでいる可能性が高いから、
神田川沿いを歩いたり走ったり（約４ｋｍ）

朝　パン
昼　ラ王醤油、魚肉目玉
夜　義理母差し入れ
体　６３．５／１７．９

手打ちうどん

朝　パン
昼　早稲田いもや
夜　手打ちうどん
体　６３．２／１６．６

夜は手打ちうどんとさつまいも天、ちくわ天。

早稲田いもや

ペチャクチャ話していた大学生（？）のグループに小母さんの喝が飛ぶ店ｗ

筋肉痛に耐えながら

筋肉痛に耐えながらジョギング。
蝉の死骸、高枝ノコギリ、猫小母さん、
落ち葉、乳母車、外人さん。

張り切り過ぎてイヤになって続かないってことを何度も経験してるから、
絶対に無理はしないようにしようｗ

朝　パン
昼　ラ王塩、魚肉目玉
夜　鯵の干物
体　６３．５／１７．０

筋肉痛が痛い

掃除、図書館、買物、うどん打ち、王座戦観戦。

筋肉痛で明日は走れるだろうかｗ

朝　パン
昼　ラ王冷中、魚肉目玉
夜　梅肉パスタ
体　６３．４

ぐひ〜

ジョギングしてみた。
何十年ぶりだろうか…？

約１．５キロのコースを５周しようと思ったが、３周で止めといた。
コースの２／３は歩き、１／３は超ゆっくりジョギング。

とりあえず１日おき、週３日走る予定。
最低今年いっぱいは続けたいｗ
長期的には次回のトレッドミル負荷検査（２年後？）まで続くといいのだが…。

ジョギング用に本体一体型のイヤフォンを衝動買いしそうになったが、

ジョギングが続いていたらクリスマスプレゼントで買ってもらうことにしよう。

しかし、今年いっぱい走ると冬用のウエアが必要だよな…、
とりあえずあるモノで間に合わせるか…。

朝　パン
昼　ラ王冷中、魚肉目玉
夜　豚キムチ豆腐炒め
体　６３．４

本当に何にもないのだ

久しぶりに会った友人に「無職だよ」って言ったら、
「ホントは何かやってるんでしょ？」
「何か計画中なんですか？」って訊かれた。

本当に何にもしてないし、何かをする気もないし、
そもそもやる気が全くないと説明しておいたｗ

もう、このまま年金生活になだれ込むことしか考えていないのだ。

朝　パン
昼　正麺醤油、カニカマ卵焼き、魚肉炒め
夜　冷凍中華丼
体　６３．５

かみさん飲み会。
晩飯手抜き。