ゴーヤーチャンプルー

午前中日光浴。
昼　素麺とベーコンチーズ入りガレット
夜　ゴーヤーチャンプルー
ガレットは外がサクサク、中がしっとりでうまくできた。
小麦粉と片栗粉を適量混ぜるとよい。
ゴーヤはゴーヤーと語尾を伸ばすものらしい。